O aipo, também conhecido como salsão, é considerado um alimento de “calorias negativas”, sendo que todas as suas partes (raiz, caule e folhas) são comestíveis e podem dar ao seu corpo o impulso saudável que ele necessita.

A raiz do aipo pode ser usada em sopas, os talos em saladas e sucos e as folhas podem ser usadas como condimento (à semelhança da salsa).

Como vê o aipo é uma planta muito versátil em termos culinários, é altamente alcalinizante e pode ser a chave para um corpo mais saudável e alcalino.

7 Benefícios do Aipo para a Saúde

1. Está repleto de vitaminas e minerais

• Todas as variedades de aipo contém um alto teor de vitaminas: vitamina A, B2, B6, C e K, que contribuem para uma pele bonita, perda de peso saudável, e ainda outros benefícios que irei explicar com mais detalhe nos pontos seguintes.
• Contém ainda os muito necessários minerais de potássio, manganês, cálcio, magnésio e sódio. Juntos ajudam a fortalecer os dentes, a promover a estimulação mental e clareza, a evitar a exaustão e outras tantas doenças.
• Com tanta quantidade de compostos saudáveis, você deve “olhar” o aipo como um superalimento a introduzir em sua dieta.

2. É um anti-inflamatório natural

• O aipo tem poliacetileno, que ajuda a combater a inflamação. Isso proporciona alívio para aqueles que sofrem de bronquite, artrite, osteoartrite, dores musculares, reumatismo e gota.
• Também ajuda na renovação do tecido entre as articulações inflamadas.

3. Previne o câncer

• Os muitos antioxidantes e compostos do aipo são conhecidos por ajudar a combater muitos tipos de câncer através da remoção de radicais livres no organismo.
• Três deles: ftalidas, flavonóides e poliacetilenos – são conhecidos para remover substâncias cancerígenas, enquanto os acetilênicos e os ácidos fenólicos bloqueiam e impedem o crescimento de células tumorais.
• No aipo existem pelo menos 8 famílias de compostos que ajudam a prevenir o câncer – o que em minha opinião são razões mais que suficientes para você ingeri-lo regularmente.

4. Mantém seus rins saudáveis

• Sendo um anti-séptico natural, o aipo elimina muitas toxinas que podem interferir na função renal normal.
• Também previne a formação de pedras nos rins.

5. Reduz a pressão arterial

• As ftalidas presentes no aipo, ajudam a reduzir o colesterol e a diminuir a pressão sanguínea, fornecendo suporte cardiovascular saudável.
• Ao relaxar os músculos ao redor das artérias, os vasos sanguíneos expandem para permitir que o sangue flua normalmente.

6. Fortalece o sistema imunológico

• A quantidade de vitamina C no aipo, juntamente com seus antioxidantes, são uma grande ajuda para impulsionar seu sistema imunológico.
• Ingerir aipo regularmente pode impedir você de pegar aquele resfriado comum, e estar a salvo de outras doenças.

7. Ajuda a limpar o organismo

• O aipo é um diurético natural e é muito útil para prevenir e combater a prisão de ventre.
• Ajuda a regular os fluidos corporais, a prevenir infeções do trato urinário em mulheres, e pode até mesmo ajudar a quebrar e se livrar de pedras nos rins e vesícula.
• Comendo aipo e suas sementes e bebendo suco de aipo, você ajuda seu organismo a se livrar de fluidos e resíduos ácidos em excesso, tornando-se um grande purificador para uso diário.
• Os atletas podem beneficiar especialmente da ingestão de suco de aipo, uma vez que seu alto teor de minerais ajuda na hidratação após o treino e na reposição dos eletrólitos.

Portanto, meu conselho é para você começar a introduzir mais aipo em sua dieta. Não existe maneira errada de comê-lo, experimentá-lo por si só, adicioná-lo em saladas e refeições ou bebendo um suco matinal.
 
E você, já introduziu o aipo em sua dieta?

Geralmente, a pele se desgasta e se resseca por causa do excesso de sol, da má alimentação, pelo uso de produtos abrasivos (como sabonetes) e pela poluição.
Com o passar dos anos, diante de tanta agressão, surgirão as rugas e haverá o envelhecimento precoce da pele.
Muitos investirão “fortunas” para deter esse envelhecimento e combater as rugas.
Mas todo esse esforço será em vão se não houver mudança no estilo de vida: nada de cigarro, nada de refrigerantes, nada de carnes processadas, muito pouco açúcar e muito pouco álcool.
Esses são os primeiros passos para você ter uma pele sadia e bonita por muitos anos, inclusive na terceira idade.

 Afora isso, não se exponha demasiadamente ao sol, beba muita água pura e pratique exercícios.

E também existem “segredinhos” da medicina caseira.

Um deles é este: ao final do dia, em casa à noite, pouco antes de dormir, coloque sobre o rosto pedaços de casca de mamão, com a parte interna (da polpa da fruta) voltada para a pele.

• Depois enxagúe seu rosto apenas com água, suavemente, sem esfregar a pele.
• Deixe que seque naturalmente e posteriormente, com algodão, aplique levemente água mineral.
• Em seguida, aplique um bom hidratante.

Uma vez por semana, aplique mel puro no rosto (por 30 minutos) e retire apenas com água.
E duas vezes na semana aplique o seguinte creme:
INGREDIENTES

• 1 colher de (sopa) de óleo de amêndoas
• 1 gema de ovo
• Meia (colher) sopa de mel
• 2 colheres (sopa) de óleo de coco

MODO DE PREPARO

• Se o óleo de coco estiver sólido (o que é comum no frio), derreta-o em banho-maria.
• Assim que ele estiver derretido, adicione o mel e mexa.
• Em seguida, coloque o óleo de amêndoas e mexa.
• Finalmente, acrescente a gema de ovo e misture bem (por uns 2 minutos) até que fique tudo bem homogéneo.
• Aplique no rosto, com massagens suaves, mais ou menos 1 hora antes de dormir.
• Esse é o tempo que você vai esperar para que o creme seja completamente absorvido pela pele.
• Lave depois o rosto apenas com água.
• Se sobrar creme, coloque num frasco de vidro, feche bem e leve-o para a geladeira.
• Use essa sobra o quanto antes (na mesma semana).

Quando usar este creme, não faça a aplicação com a casca de mamão.
Seguindo o roteiro de tratamento indicado neste post, em muito pouco tempo você verá melhoras na sua pele e uma grande regressão das rugas.

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Consulte sempre seu médico.

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Esta receita é, pode acreditar, excelente para derreter as gordurinhas.
Ela é composta de três potentes emagrecedores.
O abacaxi é bastante diurético e rico em fibras, o que o torna um forte desintoxicante natural.

• Ele ainda auxilia a digestão, especialmente a de proteínas, e melhora a circulação.

O hibisco auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos.

• Ele ainda é muito rico em flavonoides, uma poderosa substância antioxidante que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

A cavalinha é uma planta medicinal com muitas virtudes.

• Ela é diurética e excelente para os rins.
• E tem uma forte ação emagrecedora, destacando-se o seu poder de queimar as gordurinhas e de eliminar o excesso de líquido.
• A cavalinha tem ainda duas importantes qualidades: diminui a fome, aumentando a sensação de saciedade; e combate a flacidez.

Além de todas as virtudes citadas, este suco é delicioso.
E tanto a cavalinha como o hibisco são facilmente encontradas em boas lojas de produtos naturais.
Anote:
INGREDIENTES

• 1 litro de água
• 1 colher(sopa) de cavalinha seca
• 1 colher (sopa) de hibisco seco
• 2 rodelas de abacaxi sem casca
• Gelo em cubos

MODO DE PREPARO

• Ponha a água para ferver.
• Quando levantar fervura, desligue o fogo e acrescente a cavalinha e o hibisco.
• Abafe por 10 minutos.
• Quando esfriar, coe e bata no liquidificador com as duas rodelas de abacaxi.
• Acrescente gelo em cubos e beba em seguida 1 copo de 300 mL.
• O que sobrar guarde na geladeira e tome durante o dia.

Tome esta bebida durante 30 dias.
Se quiser continuar o tratamento, dê uma pausa de 15 dias antes de recomeçar.


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A tintura de louro tem ação analgésica e anti-inflamatória e é excelente para tratar reumatismo e dores musculares.
Ela também é muito boa em casos de gripe resfriado, bronquite, tosse e outras doenças que atingem o aparelho respiratório.
E tudo isso graças ao louro.
Esta folha é mais usada como tempero, porém é muito mais do que isso.
No louro encontramos o cineol e o eugenol, óleos essenciais com atividade antibiótica e expectorante.
E o segredo do poder do louro certamente deve-se a esses óleos.
A ação broncodilatora do cineol e eugenol vem sendo amplamente estudada.
E quase a totalidade das pesquisas comprovam o poder medicinal dessas substâncias.
Não por acaso, na medicina popular é reconhecido o poder do louro para aliviar dores, reduzir os gases intestinais, combater gripe, resfriado, bronquite, tosse e outros problemas respiratórios.
Uma das maneiras mais eficazes para aproveitar as propriedade medicinais de uma planta é mediante o consumo de sua tintura-mãe.
É por isso que vamos agora ensinar a você a preparar a tintura de louro.
INGREDIENTES

• 15 gramas de folhas secas de louro (mais ou menos 3 colheres de sopa)
• 300mL de vodka ou cachaça

MODO DE PREPARO

• Pique as folhas de louro em pedaços pequenos e coloque em uma garrafa escura de vidro.
• Adicione cachaça ou vodka e feche bem a garrafa.
• Coloque bem fechado em um lugar quente (acima de 25 graus) e deixe repousar por 10 dias.
• Após 10 dias, coe e transfira o líquido para uma garrafa de boa vedação.

MODO DE USAR

• Pode usar a tintura para massajar as áreas dolorosas.
• Ou consumir 10 gotas dissolvidas na água, 3 vezes por dia, antes das refeições.

CUIDADOS

• A tintura de louro não deve ser usada por mais de um mês.
• Você deve fazer uma pausa de pelo menos 15 dias antes de retomar o consumo.
• As mulheres grávidas e crianças menores de 6 anos de idade não devem usar esta tintura.

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Amish, se você nunca ouviu falar, trata-se de um grupo de religiosos cristãos que vivem nos Estados Unidos e têm um estilo de vida bastante rigoroso.
O que isso significa?
Que eles abdicam de coisas como tecnologias modernas e medicamentos químicos.
Já imaginou: em pleno século XXI pessoas vivendo sem quase nenhuma tecnologia e de maneira saudável e completamente natural?
Isso é real!

• O povo amish usa remédios naturais para tratar doenças e outros problemas de saúde e tem uma dieta supersaudável.
• O resultado de tanto esforço, disciplina e conhecimento sobre a natureza é um sistema imunológico fortalecido e várias receitas saudáveis.
• Em comparação com a população dos EUA, o povo amish tem menos doenças muito menos casos de câncer.

Se você ficou com um gostinho de “quero conhecer mais”, prepare-se: trouxemos uma receita especial dos amish.
Com ela, você poderá reduzir a hipertensão, controlar a pressão arterial, baixar os níveis elevados de colesterol e proteger seu corpo contra muitas doenças.
Os ingredientes são fáceis de achar e o procedimento é bastante simples.
Em apenas uma semana você perceberá os resultados.
INGREDIENTES

• 1 dente de alho ralado
• 1 pedaço de gengibre (ralado)
• 1 colher (chá) de mel
• 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
• 1 colher (sopa) de suco de limão
• 100 mL de água

MODO DE PREPARO

• Coloque todos os ingredientes num liquidificador, em alta velocidade, por meio minuto.
• Feito isso, coe e deixe descansar sob refrigeração por cinco dias.
• Depois desse tempo, tome a mistura duas vezes ao dia da seguinte forma: uma colher (sopa) pela manhã, ainda em jejum e uma colher antes da última refeição.
• O tratamento dura sete dias (conserve sempre na geladeira).

Depois dele, as pessoa se sentem mais dispostas, com grandes melhoras nas taxas do colesterol e da pressão arterial.
Se quiser repetir, espere ao menos 15 dias.
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A depressão é um mal cada vez maior no mundo individualista e competitivo em que vivemos.
E infelizmente ela pode prejudicar toda a nossa vida, incluindo o rendimento no trabalho, relacionamentos, desportos, enfim, toda as nossas atividades.
O primeiro passo para vencê-la é reconhecer o problema e procurar um bom tratamento.
O que causa a depressão?
A depressão pode ser causada por desequilíbrios químicos associados com o corpo físico ou ser resultado de um stress mental, que pode afetar a saúde de forma profunda.
Há autores naturalistas que relacionam a depressão com a alta carga de toxinas no corpo.
Por isso uma alimentação saudável, associada a exercícios físicos e a exposição frequente ao sol (vitamina D é antidepressiva), são ótimas opções de tratamentos naturais.
Nesta matéria, vamos ensinar mais dois excelentes tratamentos naturais para a depressão e que também servem para combater a ansiedade.
Um é o chá de alecrim e maracujá, dois poderosos antidepressivos naturais.
O outro é um exercício físico que a maioria não dá nada por ele, mas seus resultados são a maior prova de que ele é uma valiosa ajuda para o problema.
Vamos começar com o chá.

• Vai ferver uma xícara de água.
• Depois, vai acrescentar uma colher (sobremesa) das folhas de maracujá (vende em lojas de produtos naturais) ou da polpa da fruta (com semente e tudo) e uma colher (sobremesa) de alecrim (pode ser fresco ou seco).
• Tampe a panela, espere uns 15 minutos, coe e tome chá.
• Tome no máximo três chávenas por dia.

A outra dica é um exercício bem conhecido pelos praticantes da programação neurolinguística.

• Basta você erguer os olhos (não a cabeça, só os olhos) e concentrar sua atenção no teto da sua casa ou no céu, por exemplo.
• Faça isso por cerca de 3 minutos todos os dias.
• Pesquisas e observações mostram que pessoas depressivas olham muito para baixo e, como consequência, despertam a imagem mental da tristeza, piorando a situação.
• Ao olhar para cima, os olhos mandam para o cérebro uma mensagem de ânimo e confiança, o que ajuda a combater a depressão.

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Apesar de existirem várias vertentes da dieta do abacaxi, vamos falar de uma menos restritiva, que aumenta o consumo de abacaxi de forma progressiva e que lhe permite emagrecer cerca de 6 Kg em trinta dias. Este alimento que contém apenas 44 calorias por cada 100 gramas, é excelente no combate ao peso a mais, retenção de líquidos, gordura localizada e celulite devido à sua acção diurética. O facto de ser composto por cerca de 75% de água, o abacaxi ajuda a drenar as tóxicas.

Dieta para 7 dias:

1º dia

• Pequeno almoço: chá + 2 torradas com mel
• Lanche da manhã: 2 rodela de abacaxi + 1 tosta + 1 iogurte magro.
• Almoço: Filete de pescada + 1 batata e salada + 1 rodela de abacaxi
• Lanche da tarde: 2 rodela de abacaxi + 1 tosta + 1 iogurte magro.
• Jantar: 1 sopa de legumes + 1 salada de frango + 1 rodela de abacaxi.

2º dia

• Pequeno almoço: 1 copo de leite magro + 2 tostas integrais com requeijão.
• Lanche da manhã: 1 copo de sumo natural de abacaxi + 2 bolachas integrais.
• Almoço: 1 sopa de agrião + 1 bife pequeno grelhado com salada + 2 rodelas de abacaxi.
• Lanche da tarde: 1 tosta com queijo fresco + 1 rodela de abacaxi.
• Jantar: 1 sopa de legumes + 1 posta de salmão com legumes cozidos + 1 rodela de abacaxi.

3º dia

• Pequeno almoço: 1 taça de cereais integrais com leite magro
• Lanche da manhã: 1 fatia de pão integral com queijo fresco + 2 fatias de abacaxi
• Almoço: 1 sopa de tomate + prato pequeno de salada mista alface e tomate e um filete + 1 fatia de abacaxi.
• Lanche da tarde: 2 fatias de abacaxi.
• Jantar: 1 salada com 1 lata de atum natural e vinagre de cidra de maçã natural + 1 fatias de abacaxi.

4º dia

• Pequeno almoço: 1 chá + 2 tostas integrais com mel + 1 fatia de abacaxi.
• Lanche da manhã: 1 barra de cereais + 1 copo de sumo natural de abacaxi.
• Almoço: 1 sopa de grão + 1 bife grelhado com arroz e salada + 2 fatias de abacaxi.
• Lanche da tarde: 2 fatias de abacaxi.
• Jantar: 1 sopa de abóbora + 1 peixe grelhado + 1 batata + salada + 1 fatia de abacaxi.

5º dia

• Pequeno almoço: 1 copo de leite magro + 2 tostas integrais com requeijão + 1 fatia de abacaxi.
• Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi.
• Almoço: 1 sopa de espinafres + 1 bife de peru grelhado com arroz e salada + 2 fatias de abacaxi.
• Lanche da tarde: 2 fatias de abacaxi.
• Jantar: 1 sopa de legumes + 2 fatias de abacaxi.

6º dia

• Pequeno almoço: 1 taça de cereais integrais com leite magro + 1 fatia de abacaxi.
• Lanche da manhã: 1 barra de cereais + 2 fatias de abacaxi.
• Almoço: 1 sopa de cenoura + 1 posta de atum grelhado com legumes + 2 fatias de abacaxi.
• Lanche da tarde: 2 fatias de abacaxi.
• Jantar: 1 salada de atum natural com vegetais frescos + 1 fatia de abacaxi.

7º dia

• Pequeno almoço: 2 tostas integrais com doce light ou queijo fresco + 1 fatia de abacaxi.
• Lanche da manhã: 1 tosta integral com fiambre magro + 1 copo de sumo de abacaxi natural.
• Almoço: frango grelhado com arroz e salada + 2 fatias de abacaxi.
• Lanche da tarde: 1 iogurte natural + 1 fatias de abacaxi.
• Jantar: Creme de espargos + pão integral com 2 fatias de fiambre de peru + 1 fatia de abacaxi.

Durante 1 mês, faça esta dieta duas semanas de forma alternada. Nas outras duas semanas mantenha um regime alimentar equilibrado, baseado em alimentos saudáveis e inclua sempre uma fatia de abacaxi antes do almoço e do jantar. O abacaxi pode ser substituído por ananás e o efeito da dieta será o mesmo.
Esta dieta deve ser evitada por pessoas alérgicas ao abacaxi, pessoas com problemas hepáticos ou renais graves, e pessoas com problemas de hemorragias.

O nosso cabelo por vezes anda com falta de brilho,devido aos químicos que ele esta sujeito diariamente e ao stress do nosso dia dia a dia.

Para dar uns reflexos e muito brilho ao cabelo castanho, utilize a dica seguinte:

Coloque a casca de uma laranja dentro de 1 litro de agua fervida, deixe repousar durante 20 minutos.
Após lavar o cabelo passe essa agua no seu cabelo e seque normalmente.

Penteie o seu cabelo como é habitual e repare no brilho que ele tem.

Existem vários factores que podem estar na origem das pontas espigadas, como o excesso de trabalhos químicos, as lavagens muito frequentes, a exposição excessiva aos raios UV, a utilização exagerada de secador, placa ou ferro, e o comprimento excessivo, já que nas pontas o cabelo é mais velho do que na raiz, tornando-se mais fraco por ter sofrido um maior desgaste.
Para garantir um cabelo saudável, é necessário uma alimentação adequada e equilibrada. Quando o cabelo já reflecte alguma fragilidade, o tratamento passa pelo uso de produtos para cada tipo de cabelos.

Pode fazer este tratamento caseiro para ter novamente um cabelo saudável:

• – 5 colheres de sopa de azeite
• – 1 pente de dentes finos
• – 1 toca alumínio ou papel alumínio
• – 1 elástico ou mola cabelo

Preparação:

Em primeiro lugar coloque o azeite numa taça e aqueça um pouco. Com as mãos, aplique o azeite no comprimento do cabelo e vá massajando cada parte durante 5 minutos enquanto vamos aplicando o azeite. Após esta massagem, passe o pente de dentes finos para espalhar o azeite no comprimento do cabelo. Por fim, apanhe o cabelo todo na nuca com um elástico ou mola e coloque o alumínio e passe o secador por cima durante alguns minutos e deixe estar, pelo menos, 1 hora.

Após esse tempo lave o cabelo normalmente.