Anda sentindo fome constantemente?

• Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue.

Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue.

• Mas isso não é verdade – qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados por alimentos muito doces.

Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo, devem ser evitados por todos.

• Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.

O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:

• – Uso de medicamentos químicos
• – Alguns problemas de saúde
• – Stress
• – Falta de exercícios físicos

Estar com o nível de açúcar elevado não significa necessariamente que você tem diabetes – este é apenas um sintoma dela.

Outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:

• Boca seca
• Aumento da sede
• Vontade de fazer xixi frequentemente
• fome constante
• cansaço extremo
• pele seca
• ganho de peso e excesso de gordura abdominal
• dificuldade de concentração
• Visão embaçada
• infecções recorrentes
• problemas de estômago
• problemas de nervos
• cicatrização lenta de feridas e cortes
• Impotência sexual

Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice gliêmico.

Se  não for diabético, apenas isso pode ser o bastante para resolver o problema.

Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente.

Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue.

Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.

As dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui está uma relação com alimentos de baixo IG – coma-os com frequência e sentirá a diferença:

• maçã
• banana
• pêra
• melancia
• melão
• kiwi
• limão
• laranja
• cenoura
• iogurte natural
• kefir
• brócolos
• quinua
• grão-de-bico
• brotos
• batata-doce
• cebola
• feijão-branco
• lentilha
• nozes
• castanha-do-pará
• farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça)

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

O diabetes é um problema difícil de tratar e que requer de certas diretrizes alimentares, bastante rígidas. Por esse motivo, usar alguns remédios caseiros e naturais para reduzir os seus níveis de açúcar no sangue pode ser algo muito útil para o seu dia a dia.

Reduzir os níveis de açúcar no sangue através de remédios naturais é algo possível. De qualquer modo, você não tem que perder de vista a dieta diária para ter os picos de glicose controlados.

Não obstante, você pode recorrer a alguns remédios caseiros, que te ajudarão na sua vida diária a baixar o açúcar no sangue.

Confira estes três que eu te proponho a seguir:

Sumo de noni.

• Um dos remédios caseiros mais comuns, muito utilizado ultimamente pelas pessoas diabéticas para reduzir o açúcar no sangue é o consumo habitual de sumo de noni.
• De fato, esta planta,que também é boa contra a obesidade, resultou útil em pacientes com diabetes, para normalizar os níveis de glicose no sangue.
• Tanto é assim que você está sendo submetida a estudos para obter dados concludentes, que permitam comprovar sua eficácia no tratamento natural da doença.

O recomendável é beber o sumo de noni diariamente.

Leite e canela.

• Por outro lado, existem muitas pessoas que bebem diariamente leite quente com canela, com o objetivo de controlar sua glicemia
• .Segundo dizem, este remédio caseiro teria bastante utilidade no diabetes, para reduzir os níveis de açúcar no sangue.
• A responsável do efeito hipoglicemiante seria a canela, que também tem reconhecidas outras propriedades benéficas para a saúde, como controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos.

Stévia.

Da mesma forma, é recomendável o consumo de stévia, uma planta que demonstrou ser muito boa para o diabetes.

stévia não só substitui o açúcar com seu poder edulcorante, mas também tem um efeito hipoglicemiante

• Para obter esse benefício você pode beber suas infusões.
• No entanto, também existem suplementos de stévia em cápsulas, uma forma muito mais prática e rápida de consumir seus extratos.A
• o que parece, os princípios ativos da stévia estimulam a função do pâncreas, o que aumenta a produção de insulina.
• Por sua vez, a insulina reduz os níveis de glicose no sangue. Desse jeito, a stévia baixa o açúcar por um duplo mecanismo, já que restringe seu consumo e, ao mesmo tempo, favorece sua utilização pelas células, eliminando-a da corrente sanguínea.

De qualquer jeito, leve em conta que o mais importante para baixar o açúcar no sangue é que:

1. Levar uma dieta equilibrada e de acordo com o que o seu médico  indicar.
2. Não se esqueça de mexer seu corpo. Quanto mais caminhar por dia – ou outro tipo de atividade aeróbica que fizer -, mais oportunidades terá de ter seus níveis de açúcar regulados.

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