A partir de agora pode usar salto alto sem sentir dor
Todo mundo sabe que salto alto deixa as mulheres mais elegantes.
No entanto, muitas fogem desse tipo de calçado pelo desconforto e dores nos pés.
E os especialistas reforçam: “Os salto altos podem deformar, atrofiar a musculatura da panturrilha e causar sérios danos à coluna”.
Esses malefícios não são segredo para ninguém e sabemos que a maioria está disposta ao sacrifício em nome do charme.
Sendo assim, trouxemos um super truque para amenizar esse “drama”.
Mas antes veja algumas dicas:
1 – Procure sempre estar alternando seus saltos durante a semana, revezando os mais altos com os mais baixos.
2 – Adapte o sapato aos seus pés, caso ele não se encaixa perfeitamente em seus pés, procure um adaptador e palmilhas – não force a barra usando um sapato desconfortável por muito tempo.
3 – Saiba caminhar sobre o salto.
- A forma como anda é fundamental.
- Ninguém anda descalço na ponta dos pés, não é verdade?
- Por isso, quando estiver de salto alto, coloque primeiro o calcanhar, depois as pontas dos dedos.
4- Alongue seus pés antes e depois do salto, isso vai preparar melhor seu corpo para a maratona.
5- Alivie as dores.
Há mulheres que realmente sofrem com alguns sapatos – um pouco de água gelada nos pés alivia as dores e inchaço
.
Truque para evitar a dor
- Basta uma fita adesiva transparente – a cor é só questão de discrição. Há pessoas que colocam um elástico, mas é mais incomodo.
- Enrole em torno do terceiro e do quarto dedos, começando a contar a partir do polegar/hálux.
- Ou seja, vai juntar o dedo do meio com o dedo que fica ao lado do mindinho e passar a fita em volta dos dois.
A fita vai diminuir a pressão da parte da frente do pé, corrigindo os dedos isolados e evitando que eles se separem.
Resultado: sem dormência e dor nos pés.
Resultado: sem dormência e dor nos pés.
[In:curapelanatureza.com]
0 comentários