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Alguns terapeutas naturalistas defendem que devemos tirar um dia por mês para fazer uma desintoxicação no nosso organismo.

Muitos não fazem por falta de conhecimento e outros pensam que se trata de um procedimento complicado.

Mas, na verdade, eliminar as toxinas do corpo é fácil – embora requeira disciplina e rotina.

Vamos mostrar como desintoxicar de toxinas alimentares – que se acumulam no aparelho digestivo e, mais tarde, se espalha por todo corpo – consumindo a maçã.

A maçã é rica em pectina, fibra que faz uma verdadeira faxina no intestino.

O processo é bem eficiente e sem sofrimento.

Veja como funciona:

Café da manhã: prepare um sumo ( na liquidificadora] com 2  maçãs   e acrescente o sumo de meio limão e beba sem açúcar ou adoçante

Duas horas depois, coma duas maçãs.

Almoço: faça um chá com a casca da maçãe acrescente um pouco de mel para adoçar.

Depois disso, espera duas hora para consumir de 2 a 4 maçãs.

À tarde, quando sentir fome outra vez, beba sumo de maçã.

Jantar: prepare um puré de maçã (2ou 3 maçãs], sem a casca, e adicione duas colheres (sopa) de mel.

Lembre-se de que o jantar é a última etapa do processo e  não pode comer nada o dia todo além de maçã.

Esse tipo de desintoxicação ajuda no tratamento de:

• – Gota
• – Ácido úrico
• – Reumatismo
• – Artrite
• – Problemas renais
• – Vasos sanguíneos obstruídos

A maçã, além de eliminar toxinas, também age no sistema nervoso.

• Além disso,  estará estimulando o metabolismo do seu corpo e contribuindo para a perda de peso.
• Não deixe de mastigar bem as maçãs para tirar o bom proveito de todos os nutrientes.
• Se quiser, pode fazer esse tratamento três vezes ao mês.

E  deve consumir maçã todos os dias, pois é um alimento muito saudável.

Importante: pessoas fracas, muito debilitadas ou com doenças graves, só devem fazer esta desintoxicação acompanhadas de um médico naturalista ou nutricionista adepto da linha.

[in:curapelanatureza.com]

1- Diminui o colesterol
A maçã é rica em pectina, uma fibra encontrada principalmente na casca, que reduz os níveis do chamado “mau” colesterol. Isto porque a pectina bloqueia a absorção do colesterol, ajudando o corpo a usá-lo em vez de armazená-lo. Uma maçã média possui cerca de quatro gramas de fibra.

2- Previne problemas respiratórios
Os antioxidantes presentes na maçã, principalmente a quercetina, melhoram a capacidade respiratória e protegem os pulmões. Esta fruta também tem um efeito adstringente, auxiliando a garganta e as cordas vocais. Além disso, um estudo concluiu que comer cinco ou mais maçãs por semana reduz o risco de problemas respiratórios, incluindo asma.

3- Diminui o risco de diabetes
A pectina da maçã ajuda ainda a retardar a absorção de glicose no organismo, prevenindo o aparecimento de diabetes. Deve consumir duas maçãs pequenas todos os dias, de forma a ingerir a dose necessária desta fibra.

4- Evita um AVC
As frutas com polpa branca, como a maçã e a pêra, bem como os legumes, ajudam a reduzir o risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Segundo os especialistas, o consumo de uma maçã por dia é suficiente para obter este benefício.

5- Melhora as funções cerebrais
Graças às vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido fosfórico, a maçã melhora a memória e diminui a probabilidade de desenvolver Alzheimer, uma vez que aumenta a produção de um neurotransmissor importante para o bom funcionamento do sistema nervoso central.

6- Ajuda a saciar
As fibras presentes na maçã dão uma sensação de saciedade por mais tempo, sem que precise de consumir mais calorias. A casca contém fibras insolúveis que não são digeridas, por isso ficam no estômago mais tempo. Além disso, esta fruta reduz a vontade de comer doces.

7- Regula os intestinos
Para além de ajudar a regular os intestinos, a maçã tem agentes cicatrizantes que auxiliam em casos de azia, gastrite e úlceras, porque actua na mucosa do sistema digestivo.

8- Ajuda a emagrecer
A casca da maçã, onde se encontra a maior parte das fibras, contém ácido ursólico, que aumenta a perda de calorias e o desenvolvimento de músculos e massa magra. É por isso que esta fruta é recomendada em dietas.

9- Previne cáries
As maçãs protegem a superfície dos dentes e das gengivas, porque têm propriedades que eliminam a maioria das bactérias que causam cáries dentárias. A par disso, contribuem para a formação de ossos e dentes

10- Combate constipações
Apesar de não ser tão rica em vitamina C como a laranja por exemplo, a maçã é uma boa fonte desta vitamina, fortalecendo o sistema imunológico.

11- Previne envelhecimento e cancro 
Os fitonutrientes presentes na maçã, como os taninos e flavonóides, têm uma acção antioxidante, adstringente e anti-inflamatória, prevenindo o envelhecimento precoce. Estudos indicam que estes também protegem contra o cancro, pois inibem a produção de certas enzimas que estimulam o crescimento de células pré-cancerígenas.

Consuma, no mínimo, uma maçã por dia (até três), de preferência com casca – onde estão mais substâncias protectoras e antioxidantes -, e usufrua de todos os benefícios que esta fruta pode oferecer.