Receita só com 2 ingredientes e diga adeus à insónia

As pessoas costumavam dormir sete ou oito horas por dia, antigamente.

Hoje em dia, com o acelerado ritmo de vida de um mundo cada vez mais competitivo, dorme-se em torno de seis ou sete horas.

Uma situação ainda pior é de quem trabalha no período da noite e dorme pela manhã.

Afinal, todo mundo sabe que o corpo precisa da escuridão natural para uma boa qualidade de sono.

Embora haja pessoas que não vêem diferença com as poucas horas de sono, o organismo todo sente e sofre.

Por isso, é muito importante respeitar o tempo e os critérios para um bom sono.

• O assunto é tão sério que quem que dormem menos de 6h por dia têm grandes chances de sofrer de doenças cardíacas.
• Além disso, pesquisas revelaram que há um risco dessas pessoas desenvolverem acidente vascular cerebral 15% maior do que as demais.
• Por outro lado, se você se gaba por dormir demais, cuidado: dormir mais de oito horas por noite também aumenta o risco de doenças cardíacas em 38%.

O equilíbrio é o segredo da vida.

• Quando dormimos, o corpo relaxa e diminui a pressão arterial, o que não pode acontecer se dormimos mal.

Mas quem se importa, de verdade, com isso?

• Vivemos num tempo em que as pessoas vivem com muito stress, seja pelo trabalho, problemas em casa ou até mesmo a tecnologia excessiva.
• O resultado disso, é a busca cada vez maior por calmantes e soníferos.
• No entanto, eles são químicos e podem viciar – agravando ainda mais os problemas de saúde.

Se  realmente se importa com a qualidade de vida, busque melhorar a qualidade do seu sono de forma natural.

Esta receita é uma boa opção para isso:

INGREDIENTES

• 5 colheres (sopa) de mel (orgânico de preferência)
• 1 colher (sopa) de sal do Himalaia rosa (encontra em lojas de produtos naturais)

MODO DE PREPARO

• Misture os ingredientes e coloque um pouco da mistura sob a língua, deixando dissolver naturalmente.

Vai usar apenas um pouco deste medicamento caseiro, todas as noites, debaixo da língua, deixando-o dissolver naturalmente.

• O sal do Himalaia é um ingrediente forte para esta receita porque contém mais de 80 minerais e elementos indispensáveis ao nosso corpo, muitos deles relaxantes e facilitadores do sono.
• O mel, por outro lado, contém glicose, que leva a energia dos alimentos para a célula do corpo.
• Juntos, há um trabalho perfeito na produção de serotonina, o que alivia o estresse e nos ajuda a ter uma boa noite de sono.

Diabéticos, em razão do mel, não devem usar esta receita.

E ela tem que ser feita com o sal do Himalaia, que é um sal integral.

O sal comum, que é puro cloreto de sódio, não serve.

[in:curapelanatureza.com]